Sonreír. :D

Una sonrisa, por favor... Click.

: D

A veces, sonreír es la mejor forma de contribuir a cambiar el mundo.

José Luis Cortés

*

A finales de la década de 1980 se realizó un experimento muy interesante con pacientes maniaco-depresivos.

Fue muy sencillo: en las paredes de las salas comunes de la clínica en donde se encontraban recluidos los pacientes, colocaron numerosos espejos. A estas personas les fue dada una sim

ple instrucción: "Cada vez que te encuentres frente a tu reflejo sonríe. No importa si te sientes como para hacerlo. Lo único que tienes que hacer es flexionar los músculos de tu rostro tal y como cuando uno se sonríe".

Los resultados fueron sorprendentes. Al cabo de una semana, varios pacientes ya habían expresado cambios visibles en su estado de ánimo. La depresión parecía disolverse a medida que estas personas incorporaban el hábito de sonreír varias veces al día.

¿Qué sucedía? ¿Cómo era esto posible?

Los músculos de tu rostro funcionan como torniquetes, facilitando o disminuyendo el paso de la sangre hacia la zona frontal del cerebro.

Si tus tensiones, frustaciones o amarguras se ven reflejadas en la rigidez de tu rostro, el flujo sanguíneo y el nivel de oxígeno que le llega a tu cerebro se ve reducido.

Al sonreír, los 32 músculos de tu cara bombean un mayor nivel de oxígeno a los lóbulos centrales. Esto estimula la secreción de endorfinas, hormonas neuronales que inducen estados de placer los cuales comienzan a contrarrestar patrones de depresión, tristeza, apatía, rabia.

Imagínate: ¡¡Prozac gratis!! Y con un maravilloso efecto secundario: otros te devolverán sus sonrisas al verte.

Texto de Alcalá Leopoldo en: "Cambia tu expresión facial". Del librito "20 poderosas maneras de aumentar tu energía"

***

El libro gratis de Alcalá Leopoldo:

http://vagos.es/showthread.php?p=1056947887#post1056947887

Otros artículos:

11 grandes razones para sonreír a diario: http://www.dondeexitos.com/2010/10/06/11-grandes-razones-para-sonreir-a-diario/

La sonrisa y la expulsión del miedo: http://www.cuestionatumundo.com/tag/endorfinas/

Kunstformen von der Natur. La belleza de los pequeños invertebrados. Grabados del siglo XIX.

Estos grabados pertenecen a una de las obras más hermosas publicadas sobre animales microscópicos e invertebrados. Cada grabado es de una perfección sin igual. De ellos fascina su armonía compositiva y la asombrosa diversidad de las formas naturales que presenta. Todo un placer visual e intelectual.

La obra que los contiene es "Kunstformen von der Natur" o "Formas de arte de la Naturaleza" del biólogo evolucionista alemán Ernst Haeckel, 1834-1919. En total realizó 100 láminas en las que figuran varios miles de especies.

Si quieres descargar el libro o las 100 lámina (en alta calidad para poder ver bien todos los detalles) pincha aquí:

http://maiteialiber.wordpress.com/2011/04/19/kunstformen-vor-der-natur-ernst-haeckel-grabados-y-libro/

De la paz del corazón brotan, espontáneamente, pequeñas alegrías, felicidades inesperadas.

Hermano Roger

Lienzo de Isabel Guerra

Verde abrigo. Trini Reina

VERDE ABRIGO

La tarde:
un ir y venir
de alas
sobre la armonía
de su hojarasca.
Las ramas
alcanzan los perfiles
de esta ventana
desde la que lo nombro.
No tiene nidos
mi árbol,
pero abriga;
a los pájaros,
a mis ojos.

Trini Reina


Visita a esta magnífica poetisa: http://poemasdeshanna.blogia.com/

Blas de Otero/ Rachmaninov

Pintura: David Knowles

LUEGO

Cuando te vi, oh cuerpo en flor desnudo.
creí ya verle a Dios en carne viva.
No sé qué luz, de dentro, de quién, iba
naciendo, iba envolviendo tu desnudo

amoroso, oh aire, oh mar desnudo.
Una brisa vibrante, fugitiva,
ibas fluyendo, un agua compasiva,
tierna, tomada entre un frondor desnudo.

Te veía, sentía y te bebía,
solo, sediento, con palpar de ciego,
hambriento, sí, ¿de quién?, de Dios sería.

Hambre mortal de Dios, hambriento hasta
la saciedad, bebiendo sed, y, luego,
sintiendo, ¡por qué, oh Dios!, que eso no basta.

Blas de Otero

Blas de Otero: http://amediavoz.com/otero.htm

Rachmaninov. Concierto nº 2 http://www.enchufa2.es/archives/concierto-op18-no2-de-rachmaninov.html

El tigre. William Blake.

Ilustración que acompaña al poema en su versión original.

EL TIGRE Tigre, tigre, ardiente incendio en los bosques de la noche, ¿qué ojo o mano inmortal pudo idear tu terrible simetría? ¿En qué distantes abismos o cielos ardió el fuego de tus ojos? ¿Con qué alas osó elevarse? ¿Qué mano osó tomar ese fuego? ¿Y qué hombro y qué arte pudo tejer la nervadura de tu corazón? Y cuando tu corazón comenzó a latir, ¿qué mano terrible? ¿Qué terribles pies? ¿Qué martillo? ¿Qué cadena? ¿En qué horno se templó tu cerebro? ¿En qué yunque? ¿Qué terrible poder osó ceñir sus mortales terrores? Cuando las estrellas arrojaron sus lanzas y mojaron el cielo con sus lágrimas, ¿sonrió al contemplar su obra? ¿El que hizo al cordero te hizo a ti? Tigre, tigre, ardiente incendio en los bosques de la noche, ¿qué ojo o mano inmortal osó idear tu terrible simetría? Pongo también la versión original en la que se aprecia el ritmo formidable del poema:

TIGER, tiger, burning bright
In the forests of the night,
What immortal hand or eye
Could frame thy fearful symmetry?

In what distant deeps or skies
Burnt the fire of thine eyes?
On what wings dare he aspire?
What the hand dare seize the fire?

And what shoulder and what art
Could twist the sinews of thy heart?
And when thy heart began to beat,
What dread hand and what dread feet?

What the hammer? what the chain?
In what furnace was thy brain?
What the anvil? What dread grasp
Dare its deadly terrors clasp?

When the stars threw down their spears,
And water'd heaven with their tears,
Did He smile His work to see?
Did He who made the lamb make thee?

Tiger, tiger, burning bright
In the forests of the night,
What immortal hand or eye
Dare frame thy fearful symmetry?

(De "Canciones de Experiencia")

Aconsejo leer este artículo de Esteban Ierardo, muy bueno, en el que se describe la visión poética de Borges y Blake junto al simbolismo de este fabuloso animal:

: Temakel. Mito, arte y pensamiento: http://www.temakel.com/simbolotigre.htm

********************************************************************************

"Quien se encadena a una alegría,

hace esfumar el fluir de la vida;

pero quien besa la alegría en su aleteo,

vive el alba de la eternidad."

William Blake

Libros en pdf: Canciones de experiencia. Canciones de inocencia. W.Blake

http://maiteialiber.wordpress.com/2011/05/07/pdf-cantos-de-inocencia-cantos-de-experiencia-william-blake/

Sobre Blake:

Londres, (1757 - 1827) Pintor, grabador y poeta británico, una de las figuras más singulares y dotadas del arte y la literatura inglesa. Fue para algunos un místico iluminado, un religioso atrapado en su propio mundo, y para otros un pobre loco que sobrevivía gracias a los pocos amigos que, como Thomas Butts, creían en su arte y le compraban algunos grabados. La posteridad, sin embargo, ha considerado a William Blake como un visionario.

http://www.biografiasyvidas.com/biografia/b/blake.htm

http://es.wikipedia.org/wiki/William_Blake

***************